sábado, 6 de julio de 2013

Ensalada de pasta al aroma de naranja

*** No hay nada como una ensalada fresca que nos aporte todos los nutrientes necesarios para poder terminar el día con plena energía. 

   INGREDIENTES:

 - 200gr de pasta de colores
 - 75gr de queso tierno
 - 1 pechuga de pollo
 - 1/2 manzana 
 - 1 naranja
 - 1/2 pimiento asado
 - 2 cucharadas de aceite de oliva
 - 1 cucharadita de vinagre de módena
 - Sal y pimienta
 - Agua, sal y aceite de girasol para la cocción

   ELABORACIÓN:

   Preparamos una olla con abundante agua al fuego. Le ponemos un chorro de aceite de girasol y sal. Cuando comience a hervir, incorporamos la pasta y removemos para evitar que se quede pegada. Dejamos que cueza el tiempo que indique el paquete.


   Una vez cocida, la escurrimos y enfriamos con un poco de agua fría. Una vez escurrida, la pasamos a una fuente.

 
   Cortamos unos trozos de queso y lo hacemos dados pequeños, los incorporamos a la fuente.

 
   Partimos el pimiento en trozos y se lo añadimos a la pasta reservando el jugo para la vinagreta.
 

   Pelamos media manzana y la cortamos también en dados. La incorporamos a la fuente y mezclamos con ayuda de una cuchara de madera.
 

   Preparamos una plancha al fuego y cuando tome temperatura ponemos la pechuga fileteada y salpimentada con un hilo de aceite de oliva para que se haga durante 1 minuto por cada lado si los filetes son finos.

   Una vez hecha la pechuga, la retiramos a un plato y la troceamos para añadirla a la fuente de ensalada.

   Lavamos muy bien una naranja y raspamos la piel sobre la fuente de pasta.

    Partimos en dos la naranja y pelamos una mitad dejándola sin nada de piel, la troceamos y se la ponemos a la ensalada.

    Con la otra mitad hacemos un zumo, le incorporamos el aceite de oliva, el jugo de los pimientos, un poco de sal y vinagre de módena. Ligamos la vinagreta con ayuda de un tenedor y regamos la ensalada con ella.

   Esta ensalada se puede tomar templada y recién hecha o dejarla que enfríe y comerla fresca. 

   Seguro que a los forofos de la naranja les encantará.   



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